六合八法盧桂耀總會（香港社團登記） ． 中環上課
六合八法．太極拳 兩年制深造課程
都市人久坐、肩頸繃緊、下盤虛浮，多數不是一朝一夕形成。這是一個為期兩年的課程，透過站樁、呼吸與慢練，重新建立身體的支撐與平衡；六合八法與太極拳由兩位導師分科教授。
兩年為期 ｜ 兩位導師分科教授 ｜ 中環上課
為身體而練
內家拳練的不是為了招式好看，而是身體的使用方式：腳踏實地、腰胯帶動、呼吸自然。動作慢，是為了讓身體有時間覺察：哪裡用力過多、哪裡根本沒有動。
01 結構
先把腳踏實
由站樁與基本步法入手，把體重交回腳掌，減少膝與腰多餘的受力，先把站姿改過來。
02 鬆開
慢練才能練成
動作放慢，肩背、腰胯與呼吸才有機會協調。練習以鬆為先，不以用力換效果。
03 時間
兩年，是給身體的時間
身體習慣的改變需要重複與時間。兩年制讓練習沉澱成日常，而非一時興起。
兩門拳法
六合八法與太極拳同屬內家拳，練習取向各異：一門舒展連貫，一門鬆慢圓勻，同時學習可以互相補足。
六合八法
舒展連貫
又名水拳，講求內三合、外三合與八法。動作一節帶一節，肩背與腰胯一起參與，久坐之後練習，感受尤其明顯。
導師：Chris Lo
太極拳
鬆、慢、圓、勻
樁功練穩定，套路練連貫。重點是動作慢而不斷，在慢速之中保持身體協調與呼吸自然；導師以力學角度講解動作原理。
導師：Edmond Yeung（香港太極總會認可導師）
兩年編排
兩年分兩個階段推進：先練身體結構，再練連貫。
第一年
建立結構
站樁、基本功與單式為主，先練腳掌落地、膝不亂推、腰胯帶動，把日常的站姿與步態改過來。
第二年
連貫與深化
把單式串成完整套路，在慢速中保持連貫，並練習呼吸與動作的配合。
實際進度按學員情況調整。練習以養生為本，不涉任何醫療療程；身體如有傷患或特別狀況，請於查詢表格中說明。
導師
Chris Lo
主理六合八法課節，由站樁與單式入手，着重動作的連貫與身體結構。
六合八法
Edmond Yeung
主理太極拳課節，由樁功入手，着重下盤穩定、周身協調與呼吸配合。教學以力學角度講解動作：重心如何轉移、力線如何傳遞、關節角度與身體結構如何互相影響，讓學員明白動作背後的道理，而不是單靠模仿。
太極拳．香港太極總會認可導師
註冊哲學諮詢師．HKPPA／APPA
上課地點
中環德輔道中 140-142 號 富偉商業大廈 18 樓
大廈入口位於機利文新街。
學費與查詢
課程學費及付款安排不於網頁公開。請填寫以下表格，我們會以電郵或電話回覆收費、上課安排與名額；亦歡迎在查詢內容中說明你希望透過練習改善的身體狀況。
提交後會轉到確認頁；如兩日內未收到回覆，請再提交一次。
所填資料僅用於回覆課程查詢，不會轉交第三方。
常見問題
我身體硬、筋骨緊，適合嗎？
內家拳不要求柔軟度，練習由站樁與基本步法開始，身體會慢慢鬆開。如有舊患，請於表格中說明。
練內家拳可以治病嗎？
不可以。這是身體練習，不是醫療療程。如有疾病或傷患，請先諮詢醫護人員，再與導師商量練習安排。
未學過太極，可以參加嗎？
課程由基本功開始，未學過亦可查詢；分班與進度由導師按學員情況安排。
一星期要上多少堂？
上課頻率與時段於查詢時安排，會按場地與學員情況編定。
可以只學其中一門嗎？
課程為兩年制整體設計，兩門拳分別由兩位導師教授；如只希望學習其中一門，請於表格中說明。
學費如何計算？
學費及付款安排不於網頁公開，請填寫查詢表格。