作者: admin

第二課 – 正確的弓步

下圖，分別是正確及錯誤的弓步。正確的弓步有著良好的力學結構，有助身體重量平均分佈在足弓之上。 正確的弓步 &# […]

第一課 – 膝不過腳尖

常常聽到不少朋友，因為練太極拳，而有膝關節痛的現像。事實上，練太極拳若不得其法，便會增加膝蓋受傷的風險。本來是 […]

使用電腦的正確坐姿

習拳以前，由於工作關係，經常對著電腦，又不注意坐姿，常常弄到腰酸背痛。 習拳時，認識兩位醫師。其中一位是香港有 […]