第二課，提及過太極球體，現在要介紹構成這個結構的五弓。
太極拳必備的條件「身備五弓」，可以通過練習混元樁而獲得。當五弓合一，便能生成太極球體。太極拳的混元樁，會在其後的課堂解說。
五弓分別是：身弓、手弓及足弓。
弓形結構：讓它們富有彈性和韌性。
人體的骨骼是由多塊骨頭組成，具支撐身體的作用，是人體運動系統的一部分。骨與骨之間一般由關節和韌帶連接起來。骨骼肌則是通過肌腱，固定在骨骼上，用以影響骨骼，作移動或維持姿勢等動作。
太極拳所說的「節節貫串」就是把骨頭排列在適當的位置，讓骨骼排列成弧形之弓狀。這個形態有利勁力從骨與骨之間傳送。當五弓合一時，便能八面支撐，形成太極球體，這樣才能使出整勁。
我們下次談談太極拳的基本功「站樁功」。
