牛頓運動定律是由牛頓所提出的，分為牛頓第一運動定律、牛頓第二運動定律與牛頓第三運動定律。
牛頓第一運動定律是「慣性定律」，除非物體受到外力，要不然保持靜止的物體，會一直保持靜止；沿一直線作等速度運動的物體，也會一直保持等速度運動。它展示了慣性的概念：物體抗拒開始移動及當開始了移動後它會抗拒停止。
質量與重量
我們常常把質量 (mass)，誤以為重量 (weight)。
同一物體，其質量不變，它在地球上會重一點，但在月球上會輕一點。這是由於重力加速度不同所至。
物體的質量就是慣性的量化量度數。
重量是力的一種，由重力加速度所至。
力與質量息息相關，舉一例如下：
一輛玩具車，與一輛貨車，以相同速度向前行駛，我們可以輕易把玩具車弄停，但我們很難把貨車弄停，甚至被貨車撞飛。在物理力學上，很多公式都有質量 (mass) 的參與。
許多運動比賽，如拳擊，台拳等都會磅重分組，因為質量較大，較有優勢。
勢即是慣性
在物理學上，凡有質量的物體皆有慣性，所謂慣性意指物體在運動過程中，不論平移或旋轉運動都維持其狀態不變。即是，運動中的會繼續運動，靜止中的會繼續靜止，直至有外力施加其上。
太極拳所說的綿綿不斷，意思是要保持其運動狀態，不要讓它無故停止。
因為運動中的物體皆有能量，我們該讓其狀態，相互交替在前後進退，上下起伏，及其自轉之中。行拳走架該順勢而行，順圈而轉，能量是在適當的時候，施於對方身上而消耗，而不是無故停止。
這一課，我們只需知道，身形較重的，較有優勢。而我們行拳走架，是用自身的重量，順應自然的流動。至於發勁，也只不過是利用身體運動的慣性而產生作用。
