第九課 – 太極八法 (續)

「掤」 – 是一種具有沾、粘、連、隨的靈活之勁。它柔中寓剛,猶如棉裡裹針,外表柔軟而內含堅剛,富有彈性和韌性,具有探勁、防守、攻擊的妙用。它是八法之首

「捋」– 是旋轉運動,直線的力量過來,用身體旋轉把力量帶往別的方向。

「擠」– 是擠出去、擠壓排外的意思,用身體排開對方,擠出自身的防禦範圍。

「按」– 是往下按的意思,用於把對方的手或肘等,按在其身上,用於封鎖對方。

「採」– 是反骨節,用於把對方的關節鎖死,使其感到痛楚而無力可施。

「挒」– 是旋轉對方關節。

「肘」– 是以肘作出攻擊。

「靠」– 是以身體作攻擊,肩靠較為常用。

王宗岳在打手歌,特別強調掤捋擠按的重要性,而趙堡和式太極拳的金剛三大對,正正包含這太極八法的掤、捋、擠、按。

王宗岳(打手歌)
掤捋擠按須認直,上下相隨人難進。
任他巨力來打我,牽動四兩撥千斤。
引進落空合即出,沾連黏隨不丟頂。

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