太極拳入門工作坊 (自組小班)

by ADMIN

課程目標

一切從基礎開始

課程簡介

太極拳是一項「性命雙修」的運動,有助身心全面發展。從東方角度:站樁養氣,行拳運氣,有助暢通經絡。從西方角度:站樁可訓練腿部肌肉,行拳可促進淋巴循環,幫助身體排毒素,改善新陳代謝。

此工作坊主要通過,人體力學,骨骼關節,講解太極拳的運動原理、技法運用及介紹太極站樁功法。

課堂: 1 講 (3 小時)
費用: $500/每人
自組: 3 人 (限聚令)

您將會學到

  • 太極八法:掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠,的具體內容及應用。
  • 人體骨骼的結構,如何避免動作錯誤而受傷。
  • 太極站樁的正確方法。

課程內容

太極拳的源流

太極拳的力學理

太極八法,擒拿原理

太極站樁功

課程查詢

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關於導師
太極拳工作坊 - 哲道

教材包括

  • 筆記 (PDF )

具備條件

  • 不適用

對像

  • 任何人士