太極拳教室

太極拳入門工作坊

一切從基礎開始

太極拳是一項「性命雙修」的運動,有助身心全面發展。從東方角度:站樁養氣,行拳運氣,有助暢通經絡。從西方角度:站樁可訓練腿部肌肉,行拳可促進淋巴循環,幫助身體排毒素,改善新陳代謝。

此工作坊主要通過,人體力學,骨骼關節,講解太極拳的運動原理、技法運用及介紹太極站樁功法。

課堂: 1 講 (3 小時)
形式: 自組 3 人以上