太極拳入門工作坊

一切從基礎開始

太極拳是一項「性命雙修」的運動,有助身心全面發展。從東方角度:站樁養氣,行拳運氣,有助暢通經絡。從西方角度:站樁可訓練腿部肌肉,行拳可促進淋巴循環,幫助身體排毒素,改善新陳代謝。

此工作坊主要通過,人體力學,骨骼關節,講解太極拳的運動原理、技法運用及介紹太極站樁功法。

課堂: 1 講 (3 小時)
費用: $500/每人
自組: 3 人 (限聚令)

自組小班
  • 太極八法:掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠,的具體內容及應用。
  • 人體骨骼的結構,如何避免動作錯誤而受傷。
  • 太極站樁的正確方法。

不適用

任何人

HK$500 (1講/3小時)

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🚩太極拳入門工作坊
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