太極拳教室

原地太極拳八式

簡單八式 x 改善身體

多項研究和詳檢都發現,練太極拳能提高或改善平衡力、腿部力量、心血管耐力、脈搏率、肌肉靈活度、免疫系統反應、預防骨質疏鬆、睡眠習慣、幸福感、自我價值感等。
原地太極拳八式,以「傳統楊家太極拳」為基礎,簡化成原地八式太極拳。通過簡單的八式,識認身體、脊椎、膝關節等結構,改善平時不良的姿勢及動作,減少痛症發生的機會。簡單八式,有效增強腿部力量及改善平衡力。

課堂: 8 講 (16 小時)
形式: 不定期開班,請查詢。

歡迎任何機構查詢!