下圖，分別是正確及錯誤的弓步。正確的弓步有著良好的力學結構，有助身體重量平均分佈在足弓之上。
正確的弓步 - 正面
錯誤的弓步 - 正面
太極拳的身備五弓，會在其後的課堂解說。
暫時，只想說明不正確的動作，會對身體做成傷害。在學習太極拳初期，必需注意。
我不打算用向量圖表示當中的結構問題，否則會愈說愈複雜，愈描愈黑。還是簡單一點，用太極球體來表示吧！
球體是一個拱形的結構，力量可以沿著其曲面平均分佈。
由於右腳腳掌，轉得較開，太球極體的結構良好，它也接近身體重心，不會引至右膝關節過度受壓。
由於右腳腳掌，內扣太多，太極球體的位置偏離身體重心太遠，以至身體重量集中於右膝關節之上，久站會勞損，要注意！
基本上，我們可以用三點作為太極球體的其中三點，而這三點必定可以套進一個球體。這個球體結構，有一個相當好的力度分佈。
行拳走架時，會有無數個這樣的球形結構出現，且不斷改變。我們需要知道的是如何改變這些球的大小及位置，從而有利於身體抵禦外力及平衡等等。這種說法可能會有點粗疏或不夠精準，但相信這樣會較易明白及想像。以本文為例，我則以膝關節及丹田作為三點，生成的太極球體。
總之，我們要時刻留意，膝關節有否受力過多，有否感覺不舒服。若有以上情況，一般都是動作出現嚴重的錯誤，要停止練習。
