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3 days ago

太極拳教室

武當趙堡和式太極拳(來氏太極圖)

1. 太極圖圓體 – 即人身結合
2. 陰陽 – 即運動中的陰陽反轉
3. 五行 – 即運動的方向和五臟氣血循環
4. 八卦 – 即運動生剋變化
5. 中心線 – 即運動中的分界線
6. 中心 – 即運動中的氣沉丹田

經過轉化,勁發丹田,勁由脊發,打通任、督二脈的循環,通過運動理論和實踐相結合融化成一整體。

《和氏耍拳論》

太極拳用功之為耍拳,是吾和式太極拳獨特之處。它的取法是根據老子自然之道,以柔克剛之理論。

以柔中求剛為目的,以輕靈自然為原則,以中正平圓為用功方法。此三者為和氏「耍拳」之準則。

此拳由起步學習,至精、氣、神一元化,始終要求自然、鬆柔、輕靈,像頑童玩耍那樣隨便。不能用意、用氣,更不能顯示發勁。如能由幼童般的體質。因此,按和氏太極拳耍拳準則用功者,可獲返老還童的功效。

和氏「耍拳」之用功準則,可使任、督二脈暢通,丹田勁隨姿勢運轉而運行。所謂勁由脊發,膂力無限,是奠定內勁之基礎,惟以此準則用功始有此碩果。

資料來自:武當趙堡太極拳小架( 鄭悟清)

www.taichi-classroom.org/

#太極 #太極拳 #養生 #氣功 #親子 #親子太極 #徒手 #核心肌群 #人體力學 #含胸拔背
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武當趙堡和式太極拳(來氏太極圖)

1. 太極圖圓體 - 即人身結合
2. 陰陽 - 即運動中的陰陽反轉
3. 五行 - 即運動的方向和五臟氣血循環
4. 八卦 - 即運動生剋變化
5. 中心線 - 即運動中的分界線
6. 中心 - 即運動中的氣沉丹田

經過轉化,勁發丹田,勁由脊發,打通任、督二脈的循環,通過運動理論和實踐相結合融化成一整體。

《和氏耍拳論》

太極拳用功之為耍拳,是吾和式太極拳獨特之處。它的取法是根據老子自然之道,以柔克剛之理論。

以柔中求剛為目的,以輕靈自然為原則,以中正平圓為用功方法。此三者為和氏「耍拳」之準則。

此拳由起步學習,至精、氣、神一元化,始終要求自然、鬆柔、輕靈,像頑童玩耍那樣隨便。不能用意、用氣,更不能顯示發勁。如能由幼童般的體質。因此,按和氏太極拳耍拳準則用功者,可獲返老還童的功效。

和氏「耍拳」之用功準則,可使任、督二脈暢通,丹田勁隨姿勢運轉而運行。所謂勁由脊發,膂力無限,是奠定內勁之基礎,惟以此準則用功始有此碩果。

資料來自:武當趙堡太極拳小架( 鄭悟清)

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武當趙堡和式太極拳(來氏太極圖)

1. 太極圖圓體 - 即人身結合
2. 陰陽 - 即運動中的陰陽反轉
3. 五行 - 即運動的方向和五臟氣血循環
4. 八卦 - 即運動生剋變化
5. 中心線 - 即運動中的分界線
6. 中心 - 即運動中的氣沉丹田

經過轉化,勁發丹田,勁由脊發,打通任、督二脈的循環,通過運動理論和實踐相結合融化成一整體。

《和氏耍拳論》

太極拳用功之為耍拳,是吾和式太極拳獨特之處。它的取法是根據老子自然之道,以柔克剛之理論。

以柔中求剛為目的,以輕靈自然為原則,以中正平圓為用功方法。此三者為和氏「耍拳」之準則。

此拳由起步學習,至精、氣、神一元化,始終要求自然、鬆柔、輕靈,像頑童玩耍那樣隨便。不能用意、用氣,更不能顯示發勁。如能由幼童般的體質。因此,按和氏太極拳耍拳準則用功者,可獲返老還童的功效。

和氏「耍拳」之用功準則,可使任、督二脈暢通,丹田勁隨姿勢運轉而運行。所謂勁由脊發,膂力無限,是奠定內勁之基礎,惟以此準則用功始有此碩果。

資料來自:武當趙堡太極拳小架( 鄭悟清)

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太極拳是「道」的實踐,展現在拳架上,修行不是空談理論,而是在生活上實踐與體驗。

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