備份 Backup 很重要

建設網站，從架站，設計介面，設置插件，資料搜集，直至整理文章，真的花了不少時間和心血。網站營運後，人氣更是難能可貴。網站維護做不好，隨時功虧一簣，「喊都無謂」。

我常常提醒客戶，要做足備份，居安思危，正常謂：大有大做，細有細做，不能不做！

作為一個 IT 人，怎能偷懶？

坐言起行，立即備份！

太極拳課程 (香港)

想身體健康？希望有系統化地學習太極拳？可以試下我們的課程。我們有「養生站樁功」、「太極拳入門工作坊」、「原地太極拳八式」，可以自行與朋友組織課程, 時間非常彈性.

筆記在線

常常聽到不少朋友，因為練太極拳，而有膝關節痛的現像。事實上，練太極拳若不得其法，便會增加膝蓋受傷的風險。本來是有益身心的運動，到頭來弄到周身傷。

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推廣太極拳十多年，曾在不同社區、學校、商業機構、NGOs 等，推廣太極拳。因應不同需要，度身制定合適的課程內容。歡迎任何機構、團體、學校、公司查詢。